bodyART

Energetic Flow

 

Donnerstag, 16. bis Sonntag, 19. September 2021 im Löwen Hotel Montafon

bodyART ist eine moderne und gesundheitsorientierte Art des Ganzkörpertrainings. Fließend wird aus leichter Erwärmung ein harmonisches Ganzkörpertraining. Die Synergie aus den Bereichen funktionalem Training, Pilates, Yoga und mentaler Entspannung machen dieses Training zu einem „Gourmet-Training“.

Das Programm ist für unsere Hotelgäste im Zimmerpreis inkludiert. Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne an der Rezeption entgegen.

Preise für externe Teilnehmer: 60 Minuten á € 95, 30 Minuten á € 49,-

Beschreibung und Infos zu bodyART

bodyART ist eine moderne und gesundheitsorientierte Art der Ganzkörpertrainings. Fließend wird aus leichter Erwärmung ein harmonisches Ganzkörpertraining. Die Synergie aus den Bereichen funktionalem Training, Pilates, Yoga und mentaler Entspannung machen dieses Training zu einem „Gourmet-Training“.

Das Ziel von bodyART® ist es, über das körperliche Workout hinauszugehen hin zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität. Es wird in verschiedenen Abstufungen trainiert, so dass jeder seinem Level entsprechend gefordert ist. Deshalb ist es für sowohl Frauen und Männer als auch für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Freuen Sie sich auf ein intensives, funktionelles Workout für Körper, Geist UND Seele, das den „Body“ in seiner Gesamtheit trainiert und gleichzeitig für spürbar mehr Gelassenheit und Wohlbefinden sorgt.

Zur Person Iris Mahler:

  • Akademische Sportpädagogin M. A. / Universität Stuttgart
    mit dem Schwerpunkt „Funktionales Training Kommunikation“.
  • Co-Autorin des Buches „Home-Fitness“, erschienen 2002
    im Droemer Knaur Verlag.
  • Nordic Walking Instruktor NWU
  • Certification Flexi-Bar Groupfitness
  • Qigong – Basic Certification
  • Certification Kinesis-Instruktor / Life Fitness
  • Internationl bodyART Instruktorin / seit 2014
  • Neue Rückenschule, KddR zertifiziert / 2020

 

Iris Mahler sagt zu ihrem Programm: „Meine Intention ist es, dass Menschen mobil bleiben. Die Motivation zu trainieren mag für jeden eine andere sein. Zu guter Letzt macht ein mobiler und vitaler Körper einfach Spaß und erleichtert viele kleine Alltagshürden wie z.B. Treppensteigen oder Schuhe binden. In diesem Sinne – immer in Bewegung bleiben!“

 

bodyArt energy flow mit Sportpädagogin Iris Mahler

Do., den 16. – So., den 19. September 2021 im Löwen Hotel Montafon

 

Die Sportstunden werden an folgenden Tagen angeboten:

Do., 16.09.2021, 08:30-09:30 Uhr und 16:00-17:00 Uhr und 17:15-17:45 Uhr

Fr., 17.09.2021, 08:30-09:30 Uhr und 16:00-17:00 Uhr

Sa., 18.09.2021, 08:30-09:30 Uhr und 16:00-17:00 Uhr und 17:15-17:45 Uhr

So., 19.09.2021, 08:30-09:30 Uhr

 

Donnerstag, 16.09.2021:

8:30-9:30 Uhr                   bodyART energy flow

Fließend wird aus leichter Erwärmung ein harmonisches Ganzkörpertraining. Aus einer Bewegung geht es in die Nächste. Spüren Sie die Synergie aus den Bereichen Pilates, Yoga, funktionalem Training und mentaler Entspannung. Eine schöner Start in den Tag (leicht kräftigend, mobilisierend).

Dauer: 60 Minuten

 

16:00-17:00 Uhr              bodyART Rücken funktional

Kluge Power für die Alltagsmuskeln - bodyART functional setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung (ganzheitlich, kräftigend, mobilisierend).

Dauer: 60 Minuten

 

17:15-17:45 Uhr              Stretch &Relax.

Dauer: 30 Minuten

 

 

Freitag, 17.09.2021:

8:30-9:30 Uhr                   bodyART energy flow

Fließend wird aus leichter Erwärmung ein harmonisches Ganzkörpertraining. Aus einer Bewegung geht es in die Nächste. Spüren Sie die Synergie aus den Bereichen Pilates, Yoga, funktionalem Training und mentaler Entspannung. Eine schöner Start in den Tag (leicht kräftigend, mobilisierend).

Dauer: 60 Minuten

 

16:00-17:00 Uhr              bodyART yoga inspired

Verschiedene Elemente aus dem Bereich Yoga werden  harmonisch in das bodyART Training integriert.  Wirkt mobilisierend, leicht kräftigend. Die abschließende Entspannungsphase ist wohltuend für Körper, Geist und Seele

Dauer: 60 Minuten

 

17:15-17:45 Uhr              Stretch &Relax.

Dauer: 30 Minuten

 

 

Samstag, 18.09.2021:

8:30-9:30 Uhr                   bodyART energy flow

Fließend wird aus leichter Erwärmung ein harmonisches Ganzkörpertraining. Aus einer Bewegung geht es in die Nächste. Spüren Sie die Synergie aus den Bereichen Pilates, Yoga, funktionalem Training und mentaler Entspannung. Eine schöner Start in den Tag (leicht kräftigend, mobilisierend).

Dauer: 60 Minuten

 

16:00-17:00 Uhr              bodyART pure

Durchleben Sie die 5 Elemente in bodyART mit einem ganzheitlichen und funktionellen Bewusstseins- und Körpertraining.  Alle  Übungen kombinieren in besonderer Weise Kraft, Flexibilität, Balance und Atmung. Eine klassische bodyART Stunde mit intensiven Energiephasen (kräftigend, mobilisierend).

Dauer: 60 Minuten

 

17:15-17:45 Uhr              Stretch &Relax.

Dauer: 30 Minuten

 

 

Sonntag, 19.09.2021:

 

8:30-9:30 Uhr                   bodyART energy flow

Fließend wird aus leichter Erwärmung ein harmonisches Ganzkörpertraining. Aus einer Bewegung geht es in die Nächste. Spüren Sie die Synergie aus den Bereichen Pilates, Yoga, funktionalem Training und mentaler Entspannung. Eine schöner Start in den Tag (leicht kräftigend, mobilisierend).

Dauer: 60 Minuten